Vamos falar de suplementação na corrida? – por Anielle D’ Angelo
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Vamos falar de suplementação na corrida? – por Anielle D’ Angelo

O assunto “suplementação no esporte” é um ponto que desperta muita curiosidade nos atletas que atendo. Os corredores logo querem saber o que tomar, qual a dose, marcas…

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Por que você sente dor na região anterior do joelho? Como melhorar isso? – por Fernanda Rizzo
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Por que você sente dor na região anterior do joelho? Como melhorar isso? – por Fernanda Rizzo

Uma das queixas mais comuns que aparecem no consultório é a dor no joelho. Ela pode ter diversos diagnósticos: síndrome patelofemoral, condromalácea, síndrome do tratoiliotibial, etc…Vou falar um…

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Dê um salto nos seus resultados! – por Gabriel Silva
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Dê um salto nos seus resultados! – por Gabriel Silva

Grave essa frase: A corrida é uma sucessão virtualmente infinita de saltos e aterrissagens unilaterais. A corrida pode ser considerada a habilidade motora mais importante do ser humano,…

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Proteja-se nas descidas em corridas de montanha – por Fernanda Rizzo
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Proteja-se nas descidas em corridas de montanha – por Fernanda Rizzo

Para qualquer esporte que você decida praticar, o processo de aprendizagem do movimento, adaptação do corpo à nova modalidade e muita paciência devem fazer parte da rotina! Com…

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Tensão Muscular? Role e desenrole! – por Gabriel Silva
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Tensão Muscular? Role e desenrole! – por Gabriel Silva

Ganhando espaço aos poucos nos treinos e nas provas, a auto-liberação miofascial é um grande recurso para melhorar sua preparação e a recuperação também. Quando treinamos, ou geramos…

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Acordo e vou correr. O que comer? – por Anielle D’Angelo
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Acordo e vou correr. O que comer? – por Anielle D’Angelo

Talvez esta pergunta seja uma das mais frequentes quando atendo um corredor no meu consultório, seja este um atleta profissional ou amador. E, por isso, resolvi escrever um…

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