Como a ciência ajuda você a  correr melhor
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Como a ciência ajuda você a correr melhor

Pesquisadores garantem que é possível usar cérebro e a mente a seu favor na hora…

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Corpo firme, forte e ereto
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Corpo firme, forte e ereto

Desafio da prancha. Quem não viu um post desses pelas mídias sociais? 10 segundos? 30…

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Trio de apoio
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Trio de apoio

Quer ter vida longa na corrida? Exercícios de fortalecimento do core, educativos e massagens são…

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Não hiberne!
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Não hiberne!

É só as temperaturas começarem a cair que a frequência aos treinos segue o mesmo…

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Viver o presente  e ganhar energia
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Viver o presente e ganhar energia

Estudos recentes demonstram que a técnica de meditação, embasada no conhecimento orientar milenar, também ajuda…

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O sobe e desce que fortalece
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O sobe e desce que fortalece

Atualmente uma das “modinhas” entre os corredores são os treinos de escada. Em São Paulo,…

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