Hidratação é vital. Realizar atividade física sem ingerir uma quantidade de água suficiente pode provocar fraqueza, moleza, diminuição do de

Entre os benefícios do chocolate, pesquisas comprovaram que ajuda na recuperação muscular

Saiba quais alimentos ajudam a melhorar a imunidade

A batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico, que possui a antocianina, que ajuda eliminar metais pesados do organismo

A cúrcuma tem ação antioxidante, termogênica e ajuda a minimizar os prejuízos que ocorrem na células musculares após a prática esportiva.

Os benefícios do mel podem ser sentidos no sistema respiratório, na saúde da pele, no bom funcionamento de intestino e do sistema urinário.