Expo da Meia Maratona Internacional do Rio terá Talks gratuitos com dicas de percurso, estratégia de prova e controle da ansiedade

Programação do organizada e apresentada pelo Jornal Corrida faz parte do calendário oficial da prova e reúne treinadores, jornalistas, psicólogos, atletas e lideranças da comunidade da corrida nos dias 14 e 15 de agosto

A largada da Meia Maratona Internacional do Rio acontece apenas no domingo, mas para muitos corredores os últimos ajustes começam antes. Nos dias 14 e 15 de agosto, durante a Expo da prova, o Jornal Corrida ( a convite da Yescom - organizadora da prova) promove uma programação especial de Talks gratuitos voltada para quem quer chegar mais preparado aos 21 quilômetros.

Serão dois dias de encontros com treinadores, atletas, jornalistas e especialistas discutindo temas que fazem parte da realidade de quem vai encarar a prova: análise dos percursos, estratégia de corrida, ansiedade pré-largada, comunidade, cultura da corrida e muitas histórias inspiradoras.

A proposta é transformar a visita à Expo em uma oportunidade de aprendizado e troca de experiências, ajudando os participantes a tomar decisões mais conscientes nos últimos dias antes da corrida.

Percurso analisado quilômetro a quilômetro

Um dos destaques da programação são os Talks “Prontos para a Largada”, que acontecem em diferentes horários durante os dois dias de Expo. Neles, treinadores experientes irão analisar os percursos da Meia Maratona Internacional do Rio quilômetro a quilômetro, apontando os principais desafios, trechos para controlar o ritmo, locais estratégicos para hidratação e dicas para quem busca completar a prova com segurança ou conquistar um novo recorde pessoal. A ideia é que o corredor chegue à largada sabendo exatamente o que encontrará pelo caminho.

Como controlar a ansiedade antes da prova

Outro tema que costuma preocupar corredores de todos os níveis estará em pauta na sexta-feira. O Talk “A cabeça também corre” reunirá especialistas para discutir como lidar com a ansiedade, a pressão e as expectativas que costumam aumentar nas horas que antecedem uma grande prova. Questões como confiança, foco, nervosismo e preparação mental estarão entre os assuntos abordados.

Muito além do cronômetro

A programação também reserva espaço para reflexões sobre o impacto da corrida na vida das pessoas. Os participantes poderão acompanhar conversas sobre pertencimento, comunidade, transformação pessoal e os laços que surgem através do esporte.

O encerramento da agenda acontecerá com o Talk “Muitos quilômetros de história...”, reunindo relatos de corredores que acumulam décadas de corrida pelas ruas do Brasil e do mundo.

Confira a programação completa:

SEXTA-FEIRA - DIA 14

13h – O Rio é para correr. Meia Maratona Internacional do Rio: décadas transformando as ruas do Rio no percurso mais lindo do planeta!

Descubra por que correr no Rio é uma experiência que todo corredor merece viver pelo menos uma vez.

Apresentação

Roberta Palma – jornalista, corredora, criadora e gestora do Jornal Corrida

Convidados

Aline Salcedo – jornalista, maratonista, colunista da Veja Rio

Dani Germano – maratonista e produtora de conteúdo de corrida

14h – Prontos para a Largada

Km a km dos percursos

Conheça cada trecho do percurso e chegue à largada sabendo exatamente o que esperar.

Apresentação

Roberta Palma – jornalista, corredora, criadora e gestora do Jornal Corrida

Convidado

Iazaldir Feitosa  – treinador carioca, eleito um dos melhores atletas de ultras distâncias do Brasil

15h – Muito além do pace. Corpos e emoções que fazem a corrida acontecer

O que realmente nos faz voltar para a linha de largada, muito além do relógio.

Apresentação

Renata Monte Alegre – jornalista, maratonista, colaboradora do Jornal Corrida

Convidados

Juliana Amaral - corredora e treinadora

Dani Germano – maratonista e produtora de conteúdo de corrida

16h – A cabeça também corre. Como controlar ansiedade, pressão e expectativas antes da largada

Seu corpo está pronto. E sua mente?

Apresentação

Roberta Palma – jornalista, corredora, criadora e gestora do Jornal Corrida

Convidados

Vanessa Protásio – maratonista, atleta profissional, psicóloga e preparadora mental de atletas

Jorge Luis da Silva – treinador de corrida, incluindo vários atletas da elite brasileira

17h – Prontos para a Largada. Km a km dos percursos

A última oportunidade do dia para conhecer o percurso e alinhar sua estratégia antes da largada.

Apresentação

Renata Monte Alegre – jornalista, maratonista, colaboradora do Jornal Corrida

Convidado

Marcius Duarte – maratonista, treinador, diretor da Runners Club

SÁBADO - DIA 15

10h – Prontos para a Largada. Km a km dos percursos

Tudo o que você precisa saber antes da largada para correr com mais confiança.

Apresentação

Roberta Palma – jornalista, corredora, criadora e gestora do Jornal Corrida

Convidados

Carla Bogéa  – maratonista e nutricionista

Diego Barbosa  – treinador da MCP

12h – Corrida, cultura e comunidade. Como a corrida conecta pessoas e transforma cidades

Por que correr também é pertencer a uma comunidade?

Apresentação

Roberta Palma e Renata Monte Alegre – Jornal Corrida

Convidados

Rosane de Souza Gomes – corredora carioca

Jota Eni - Ghetto Crew

14h – Prontos para a Largada. Km a km dos percursos

Última chance de revisar o percurso, esclarecer dúvidas e ajustar sua estratégia para domingo.

Apresentação

Renata Monte Alegre – jornalista, maratonista, colaboradora do Jornal Corrida

Convidado

Márcio Puga  – maratonista, treinador da Equipe Puga

15h – Muitos quilômetros de história pelas ruas do Rio (e do mundo)

Histórias que só quem corre há décadas pode contar para nos inspirar...

Apresentação

Roberta Palma e Renata Monte Alegre – Jornal Corrida

Convidados

Marcio Puga – maratonista, treinador da Equipe Puga

Denise Amaral – maratonista carioca, com 44 anos correndo pelas ruas do Rio e mais de 212 maratonas finalizadas

Serviço:

Talks do Jornal Corrida na Expo da Meia Maratona Internacional do Rio

Quando: 14 e 15 de agosto

Onde: Expo da Meia Maratona Internacional do Rio - Marina da Glória/Rio de Janiero

Como participar: é só chegar na Expo. a participação gratuita para todos os visitantes.

Se você vai correr a Meia Maratona Internacional do Rio, reserve um tempo para passar pelos Talks. A programação foi pensada para ajudar corredores de todos os níveis a chegarem mais preparados, mais informados e mais confiantes para a largada.

Ou se você não vai correr a prova, mas prática corrida e que ficar sempre bem informado. Aproveite a oportunidade. Apareça por lá. Todos os corredores são bem-vindos!

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