Resenha de Prova: Maratona de São Paulo 2025.

Descubra mais detalhes sobre sua corrida em 6 de abril. Mas se ainda ficar com alguma dúvida, manda sua pergunta pois será um prazer correr (oba!) atrás da informação pra vc. Boa prova, galera!

Qual a previsão do clima na prova?

Hoje é dia de gastar o dedo no refresh para atualizar a previsão do tempo no dia da prova. Veja o que descobrimos até agora:

Maioria das largadas no escuro ou com o dia ainda clareando. Em 6/4, o nascer do sol só estará completo às 6:17AM. Primeiras ondas são às 5:45AM.

Temperatura amena! Mínima de 15°C e máxima de 22°C. 16°C às 6hAM e 19°C às 11hAM.

Chuva: 60% de probabilidade de chuva, mas em pouca intensidade (1.0mm). Deve chuviscar leve entre 8h e 10h.

Nebulosidade média alta (77%) e vento médio no percuirso (40km/h). Mesmo assim, índice médio de UV moderado e sensação térmica alta.

Fique de olho porque voltamos a qualquer momento, com novas infos e dicas para cada condição encontrada!

Algum brasileiro com chance de pódio em 2025?

Vale torcer! O atletismo nacional estará bem representado na Maratona de SP por 43 brasileiros entre os 52 atletas nas categorias Elite e A/B, vários deles com reais chances voltar ao topo do pódio, o que não ocorre desde 2018.

Desde o tempo recorde de Vanderlei de Lima em 2002 até o reinado africano nas provas de 2019, 2022, 2023 e 2024, o percurso urbano e clima da Maratona Internacional de São Paulo testam os limites dos corredores numa prova que exige grande preparo físico e mental, tanto de atletas amadores como de maratonistas profissionais.

Em 2025, os destaques brasileiros incluem Ederson Vilela Pereira, terceiro no ano passado, que possui um currículo notável, incluindo a medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos de Lima 2019, além de conquistas na Volta Internacional da Pampulha e o bicampeonato da Maratona de Curitiba (2023 e 2024), e Renilson Vitorino dos Santos, que teve um desempenho notável ao conquistar o primeiro lugar na Maratona Monumental Caixa realizada em Brasília em 2024. A lista também inclui Geilson dos Santos Conceição, quarto na Maratona Internacional de São Paulo do ano passado; e Raphael Magalhães, terceiro na Maratona Internacional de Blumenau em 2024 e quinto na Maratona de São Paulo. Entre as mulheres, as principais presenças são Renata Moreno dos Santos, que se destacou como a melhor brasileira no ano passado, finalizando a prova em sexto lugar, além de ter vencido a Maratona de Londrina; Thaís Ribeiro Vieira, que foi terceira na Maratona de Jurerê em 2024; e Kleidiane Barbosa Jardim, que venceu a Corrida de Reis no ano passado e foi a segunda colocada na Volta Internacional da Pampulha em 2023.

No ano passado, o brasileiro melhor colocado foi Ederson Vilela Pereira, que ficou na terceira posição com 2h19min14. No feminino, Renata Moreno do Santos foi a primeira brasileira a cruzar a chegada, em 2h58min21, ficando em sexto lugar. Os últimos brasileiros a vencer essa prova foram Solonei da Silva (2h15min55) e Andréia Hessel (2h40min07), numa fantástica dobradinha brasileira no topo do pódio, em 2018.

Confira outros destaques e curiosidades da prova, ao longo de sua história:

Domínio africano: Quênia lidera no masculino, Etiópia e Quênia no feminino.
Melhores Tempos: Vanderlei de Lima, BRA (2h11min19) no masculino, em 2002, e Rumokol Chepkanan, QUE (2h31min31), no feminino, em 2012.
Brasileiros: Destaque para Solonei da Silva e Andréia Hessel, os últimos brasileiros a vencer a prova, numa dobradinha inédita, em 2018
Consistência: Tempos masculinos variam pouco, femininos têm mais variação. Os tempos dos vencedores permanecem relativamente consistentes ao longo dos anos, sem uma melhora drástica, sugerindo que o percurso e as condições da prova apresentam desafios constantes.
Condições: Percurso urbano e clima desafiam atletas, que apresentam tempos mais lentos que em outras maratonas internacionais importantes como Berlim, Londres ou Chicago.
Média Masculina: cerca de 2h15min50.
Média Feminina: aproximadamente 2h39min30.
Conclusão: Maratona de alto nível com domínio de atletas africanos e desafios constantes e que exige grande preparo físico e mental, tanto de atletas amadores como de maratonistas profissionais.

Onde serão os pontos de água nos percursos?

Pergunta clássica e essencial! Aliás, é importante saber onde mas também como a água será oferecida aos corredores, já que isso pode influenciar muito a dinâmica do atleta, a experiência no evento e até sua performance na prova, principalmente nas de longas distâncias.

Por isso, já respondemos pra vc: na Maratona de SP, em 6/4, a água será em garrafinhas de 240ml (Lindoya Verão). Aproveite a praticidade da embalagem para levar a água e tomar goles extras ao longo da prova. Apesar de já ser outono, ainda está quente, portanto use todas as oportunidades para se manter hidratado.

Outra dica: muito cuidado com as tampinhas de garrafa q ficarão soltas pelo chão… Risco extra de acidentes e quedas no asfalto de sampa, por isso olhe bem para onde pisa, principalmente próximo às estações de hidratação!

Já sobre os pontos de apoio, com hidratação, atendimento médico e wc, estarão localizados a cada 2,5 a 3km do percurso aproximadamente, além das arenas de largada e dispersão:

42k

15 postos apoio e hidratação:

Água: 2,8km / 5km / 7,6km / 10,5km / 13,8 km / 17,1km / 20,1km/ 22,5km / 25km / 28km / 31km / 33km / 35,7km / 38,3km / 41km
Isotônico: 13km / 30km
Snacks: 22.1km / 32.1km / 34.6km / 38km

21k

12 postos apoio e hidratação:

Água: 2,8km / 5km / 7,6km / 10,5km / 13,8 km / 15,5km / 17,4km / 17,9km / 19,3km / 19,9km
Isotônico: 13km
Snacks: 17,1km

10k

4 postos apoio e hidratação:

Água: 2,8km / 5km / 7,8km

1 posto apoio e hidratação no 3km

Haverá marcadores de ritmo (pacers) para auxiliar os corredores?

Sim! Serão quatro opções de ritmos (pacers) para auxiliar os atletas do pelotão geral da Maratona e da Meia Maratona a atingirem seus objetivos de tempo na prova.

Para a Maratona:

Abaixo de 3h40min
Entre 3h41min e 4h10min
Entre 4h11min e 4h40min
Acima de 4h41min

Para a Meia Maratona:

Abaixo de 1h40min
Entre 1h41min e 1h55min
Entre 1h56min e 2h15min
Acima de 2h16min

Os marcadores de ritmo estarão posicionados nos pelotões de largada condizentes com o seu tempo de prova.

Sou obrigado a correr com a camiseta de prova que vem no kit?

Não! O uso desse item não é obrigatório na Maratona de SP e nem na grande maioria das corridas de rua. Aliás, muitas provas já oferecem o opção do kit sem esse item, numa versão mais econômica.

A única obrigação do atleta é correr com seu número de peito fixado na frente da camiseta e mantido sempre visível durante toda o percurso. E se divertir a cada passo também é obrigatório, crucial e absolutamente intransferível.

Para que servem e quais são os pontos de corte da prova?

Imagine que a Maratona de São Paulo é como um jogo com fases, e cada fase tem um tempo limite para ser completada. Esses tempos limites são os pontos de corte, horários específicos em certos lugares do percurso da maratona. Se você não passar por esses lugares até um certo horário, não poderá continuar na corrida pois vai ultrapassar o tempo máximo para conclusão da prova. Simples assim!

Como eu uso os pontos de corte na estratégia da minha prova?

A dica é usar os pontos de corte como metas intermediárias. Em vez de pensar na maratona inteira, concentre-se em chegar ao próximo ponto de corte dentro de um tempo planejado, de acordo com a sua meta de prova. Ou seja, os pontos de corte são como check-points em um jogo, e usar essa informação de forma inteligente e estratégica pode te ajudar a completar a maratona de SP dentro da sua meta de RP, com sucesso e segurança!

Por isso, antes da corrida, conheça os pontos de corte no mapa do percurso e defina os horários em que você precisa passar por cada um deles para ficar dentro da sua estratégia de prova (e que pode estar bem abaixo do tempo limite para conclusão da corrida!).

Ao todo, serão 6 pontos de corte na Maratona de SP 2025, em 6/4:

KM 6,7 - Alça Praça Ibrahim Nobre - limite de passagem dos corredores até às 07h18min

KM 8,3 - Av. República do Líbano X Av. Antonio Joaquim de Moura Andrade - limite de passagem dos corredores até às 07h44min

KM 11,2 - Rua Prof. Geraldo Ataliba x Rua Henrique Chamma - limite de passagem dos corredores até às 08h04min

KM 16,2 - Rua Alvarenga x Rua Teixeira Soares (CF) - limite de passagem dos corredores até às 08h46min

KM 23,2 - Rua Alvarenga X Rua Teixeira Soares (F) - limite de passagem dos corredores até às 09h47min

KM 33,5 - Saída Portão 1 da USP - limite de passagem dos corredores até às 11h16min

Ter esses pontos de corte no horizonte ajuda a manter não apenas a motivação e o foco, mas ainda pode te levar mais perto da melhor Maratona de Int’l de SP da sua vida. Bora?

Com a mudança de horário, é possível ir de metrô para a largada das provas?

Sim, mas é preciso se planejar bem! As estações do metrô começam a funcionar às 4h40’ AM, em 6/4. Confira o horário da sua largada e se vc vai usar o metrô, calcule o trajeto com atenção, principalmente se vc está inscrito nas primeiras ondas dos 42k e 21k, que largam entre 5h40 e 5h55 AM. As estações mais próximas à largada são a AACD/Servidor (linha 5 Lilás) e Paraíso (Linha 1 Azul e 2 Verde).

Boa prova, pessoALL!