Saiba mais sobre esses alimentos que muitas vezes passam despercebidos pelo nosso cardápio e que são considerados superalimentos

Você já sentiu que, mesmo treinando com disciplina e seguindo a planilha à risca, parece que falta “alguma coisa” para o corpo responder como deveria? Muitas vezes, a resposta não está em correr mais quilômetros, mas no que você faz quando não está de tênis nos pés. Na corrida, a nutrição é o treino invisível. Ela acontece longe do asfalto, no silêncio da nossa rotina e nas escolhas que fazemos à mesa. É ela quem sustenta cada passo, garante a energia para manter o ritmo, ace

Faça uma sopa nutritiva para aquecer nas noites frias

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que atenuam dores musculares e articulares.

Na hora da hidratação o que é melhor: água, bebida esportiva ou a água de coco, que é um isotônico natural? Confira

Entrevista com nutricionista traz indicações de suplementos para quem corre