A ciência tem reforçado cada vez mais como atividades aeróbicas, especialmente a corrida, estão diretamente associadas à melhora da saúde mental, à preservação cognitiva e até mesmo à regeneração de áreas cerebrais afetadas pelo envelhecimento.

Podemos até ficar sem tomar água por alguns dias, mas sem respirar, impossível! Quer respirar melhor? Aprenda alguns exercícios

A ciência comprova: correr é contagioso. A frequência com que as pessoas praticam corrida têm a ver com o grupo no qual estão inseridas.

Começar a correr após os 50 anos pode parecer desafiador, mas é possível superar barreiras com cuidados médicos e orientação especializada

Estudo publicado pela revista científica BMC Public Health comprovou que corredores são mais bem-humorados e positivos.

Quem nunca sentiu aquela "dor de lado" quando corre? O que ela é? Como evitar?