Pra correr mais e melhor em 2025, escreva!

Calendário na mão, planejamento de campeão! Fazer uma lista de provas é a chave para um ano de corridas mais estratégico, sem surpresas e dentro do orçamento. Bora?

Quer organizar suas corridas, treinos e descansos de forma mais eficiente em 2025? Uma dica simples e muito poderosa é ter um calendário físico ou digital com todas as suas provas do ano. Além de organizar sua rotina, ele ainda te ajuda a visualizar melhor os períodos de treino e descanso, evitando sobrecargas e te preparando para chegar no auge nas competições.

Mas não é só isso! A ciência já comprovou que o simples fato de escrever seus objetivos em uma lista pode aumentar a probabilidade de alcançá-los. Depois que você define suas metas pro ano e descobre o que realmente quer, é muito mais simples identificar (e recusar!) o que não serve ao seu propósito. Além disso, eu realmente acredito que fica muito mais fácil de o universo conspirar ao seu favor. Ao revisar seu calendário regularmente, você pode ter insights valiosos e lembretes, que vão te ajudar a permanecer focado e motivado ao longo de 2025.

Como fazer isso? Existem vários modelos gratuitos de calendários que você pode usar, como o Google Agenda, em apps como Trello ou Notion e até os bons e velhos planners impressos. Eu uso o app de notas do celular, para ter tudo na palma da mão (literalmente, rsrs)! O importante é manter sua lista organizada e pronta pra ser ajustada conforme for necessário. Essa programação é a chave para um ano de corridas mais estratégico, sem surpresas e dentro do orçamento!

E vc, já tem seu calendário pronto? Posta uma foto nos stories e marca a gente pra vermos como você está se preparando para 2025! #jornalcorrida #corridaderua